Este programa ferozmente enérgico é inspirado nas artes marciais e emprega movimentos de uma grande variedade de disciplinas como o Karaté, Boxe, Taekwondo, Tai Chi e Muay Thai e é acompanhado por música motivadora e instrutores excecionais que utilizam socos, golpes, pontapés e katas para lutar contra as calorias em excesso e alcançar um nível superior de condicionamento cardiorrespiratório.
BENEFÍCIOS DESTA AULA
- Melhorar a função cardiorrespiratória e reduzir o risco de doença cardiovascular;
- Tonificar e dar forma aos grupos musculares específicos;
- Queimar calorias para obter um corpo mais elegante;
- Melhorar a coordenação, a agilidade, a densidade óssea e a postura;
- Aumentar a estabilidade ao nível do core e a autoconfiança.
