É uma aula aeróbica  feita em piscina, que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde.

BENEFÍCIOS DESTA AULA

  • Melhorar a capacidade aeróbica e a resistência cardiorrespiratória;
  • Promover a resistência, a força muscular e uma maior flexibilidade;
  • Proporcionar um gasto calórico de 260 a 400 kcal por hora.
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