O BODYATTACK™ é o treino cardiorespiratório inspirado no treino desportivo que aumenta a força e a resistência. Esta aula de treino intervalado de alta intensidade combina movimentos aeróbios atléticos com exercícios de força e estabilidade. Instrutores dinâmicos e músicas poderosas motivam todas as pessoas a alcançar os seus objetivos de fitness – desde o atleta de fim-de-semana até ao competidor mais exigente!
BENEFÍCIOS DESTA AULA
- Queimar muitas calorias, proporcionando um corpo mais magro
- Tonificar e dar forma ao seu corpo
- Aumentar o seu condicionamento físico e a sua resistência geral para desportos de alta intensidade como o futebol ou o ténis
- Melhorar a sua coordenação e a sua agilidade
- Torná-lo mais forte através de trabalho de condicionamento do core
- Melhorar a sua densidade e saúde óssea
- Aumentar a sua capacidade cardiovascular através de um treino completo
