É uma aula aeróbica feita em piscina, que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde.
BENEFÍCIOS DESTA AULA
- Melhorar a capacidade aeróbica e a resistência cardiorrespiratória;
- Promover a resistência, a força muscular e uma maior flexibilidade;
- Proporcionar um gasto calórico de 260 a 400 kcal por hora.
