Portimão SUPER FITNESS DAY 2019
16 DE FEVERIRO - 09H30 - Pavilhão Gimnodesportivo de Portimão
O maior evento de fitness do Algarve com os melhores Instrutores! Vai ser um FITNESS DAY EM GRANDE…
Inscreve-te já!
09:30 Yoga
10:30 Body Pump
11:30 CxWorx
12:00 3B
14.00 Work Shop Nutrição- Prepara o teu bikini para o verão
15:00 Maratona de Zumba
17:00 Body Combat
17:30 Body Attack
Workshops:
Mobility by GTF 9h00 às 13h00 (4h)
Cada vez mais na área do exercício, os profissionais procuram padrões de movimento eficientes. Quanto mais mobilidade um indivíduo tiver, mais fácil será de maximizar o seu potencial de movimento de forma segura, eficiente e eficaz. Venha compreender o conceito de Mobilidade e aprender a aplicá-lo de acordo com uma avaliação local e global.
Metabolic Workout by GTF 14h00 às 18h00 (4h)
O treino metabólico é um método de treino que envolve uma intensidade de treino muito alta, usando exercícios projectados para produzir um grande dispêndio calórico durante o treino e continuar a produzir um gasto calórico após o treino (EPOC). Essas rotinas são destinadas a aumentar o armazenamento e a entrega de energia do seu corpo para qualquer actividade. Inclui exercícios realizados em circuito de alta intensidade (HIIT) que geralmente envolvem exercícios calisténicos, exercícios com utilização de outros utensílios e intervalos de recuperação muito curtos.
