O BODYATTACK™ é o treino cardiorespiratório inspirado no treino desportivo que aumenta a força e a resistência. Esta aula de treino intervalado de alta intensidade combina movimentos aeróbios atléticos com exercícios de força e estabilidade. Instrutores dinâmicos e músicas poderosas motivam todas as pessoas a alcançar os seus objetivos de fitness – desde o atleta de fim-de-semana até ao competidor mais exigente!

BENEFÍCIOS DESTA AULA

  • Queimar muitas calorias, proporcionando um corpo mais magro
  • Tonificar e dar forma ao seu corpo
  • Aumentar o seu condicionamento físico e a sua resistência geral para desportos de alta intensidade como o futebol ou o ténis
  • Melhorar a sua coordenação e a sua agilidade
  • Torná-lo mais forte através de trabalho de condicionamento do core
  • Melhorar a sua densidade e saúde óssea
  • Aumentar a sua capacidade cardiovascular através de um treino completo
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