LES MILLS SPRINT™ – Smash your fitness goals faster

LES MILLS SPRINT™ é um treino intervalado de alta intensidade (HIIT) de 30 minutos, em bicicleta indoor, que permite alcançar resultados rápidos com um impacto mínimo nas articulações. A curta duração do treino de LES MILLS SPRINT™ vai motivar-te a ultrapassar todos os teus limites físicos e psicológicos. Toda a aula combina picos de intensidade, nos quais vais poder dar de ti o máximo que conseguires, com períodos de descanso que te preparam para o próximo esforço.

DURAÇÃO: 30 minutos  |  TIPO DE EXERCÍCIO: Treino Intervalado |  INTENSIDADE: alta | RESULTADOS RÁPIDOS

BENEFÍCIOS DESTA AULA

  • Aumentar a massa muscular e treinar o corpo para queimar massa gorda;

  • Conseguir resultados mais rápidos do que num treino de progressão linear;

  • Continuar a queimar calorias várias horas após o treino;

  • Ficar mentalmente mais resistente de uma forma rápida;

  • Garantir um treino intenso e completo em apenas 30 minutos.

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